A vida de Cláudio Ramos é sinónimo de disciplina e compromisso. O apresentador da TVI, que lidera diariamente o matutino 'Dois às 10', é conhecido pelo seu profissionalismo, mas também pelo elevado grau de exigência a que se submete. Entre uma agenda rigorosa, um plano alimentar controlado e uma rotina de treino intensa, Cláudio assume os sacrifícios necessários para manter o ritmo.
Uma Rotina de Exigência
Para quem vê o apresentador sempre impecável no ecrã, talvez não imagine os bastidores desta dedicação. Acorda diariamente às 06h30, cumpre rigorosamente o seu plano de alimentação, onde pesa cada refeição para garantir equilíbrio nutricional, e treina religiosamente para manter a forma. Mesmo aos domingos, quando chega a casa após as 02h00, não abdica da sua rotina e está no estúdio às 07h00.
Se, por um lado, esta entrega lhe tem valido reconhecimento e sucesso, por outro, há um preço a pagar. Cláudio revelou que há anos que não passa o Natal no Alentejo, onde cresceu, e que a sua filha sente os efeitos da sua ausência. O excesso de trabalho levou-o a um susto de saúde em 2022, quando sofreu um episódio de pressão ocular elevada, e agora enfrenta novos desafios relacionados com o desgaste físico e emocional.
A Importância da Terapia
Ciente dos desafios psicológicos que o seu ritmo impõe, Cláudio Ramos não dispensa a terapia, que considera essencial para manter o equilíbrio. "Sei que para fazer bem o meu trabalho, tenho de estar bem comigo mesmo", refere.
A sua agenda apertada levou-o a recusar propostas para teatro, uma paixão que adia devido às exigências da televisão. Também a sua vida social é reduzida ao mínimo: evita eventos, jantares e grandes convívios, privilegiando momentos mais íntimos com o seu círculo mais próximo. "Prefiro estar rodeado de quem realmente importa", explica.
Apesar das exigências e do cansaço, Cláudio Ramos não dá sinais de querer abrandar. Para ele, cada desafio é uma oportunidade de crescimento e reinvenção. Com uma carreira consolidada na televisão portuguesa, continua a ser um dos rostos mais emblemáticos da TVI, demonstrando que, por detrás do brilho dos holofotes, há muito trabalho, sacrifício e resiliência
